Il existe plusieurs types de compléments alimentaires sur marché et chacun d’eux est élaboré avec un concentré de nutriments ayant des effets bénéfiques sur la santé. Cela dit, pour être certain d’obtenir les effets escomptés, il est indispensable de bien choisir ses compléments alimentaires. Dans ce sens, découvrez ici quelques conseils intéressants sur le sujet.
Vérifier la qualité de vos compléments alimentaires
La qualité est très certainement le premier élément à considérer avant l’achat de tout type de complément alimentaire. Il est conseillé de se tourner vers une marque spécialisée dotée d’une certification. Même si vous préférez la version italienne des compléments alimentaires, assurez-vous qu’il s’agit d’une boutique reconnue qui propose des produits de qualité.
Pour savoir si un complément est de bonne qualité, vous pouvez consulter les avis d’anciens utilisateurs et vous renseigner à propos de la marque. Vérifiez aussi si la forme employée pour les principes actifs garantit une assimilation optimale et limite les effets indésirables.
Faire très attention aux interactions médicamenteuses
Outre la qualité du complément alimentaire, vous devez obligatoirement vous assurer que l’utilisation du produit envisagé n’est pas contre-indiquée dans votre cas. À cet effet, il faudra bien vous renseigner pour savoir si ledit produit n’est pas incompatible avec votre traitement actuel.
De plus, assurez-vous que votre état de santé soit adapté à la prise du complément. D’un autre côté, sachez que si vous souhaitez réellement être préservé votre corps contre tout effet secondaire, vous devrez recourir à votre thérapeute ou votre pharmacien. Ce dernier vous indiquera s’il faut éviter de prendre le produit pour ne prendre aucun risque inutile.
Notez que ses conseils se révéleront incontournables si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous êtes une personne âgée ou si vous désirez acheter le produit pour un enfant. Toutefois, sachez que la plupart des contre-indications du produit sont généralement disponibles sur son guide d’utilisation ou sur son flacon.
Bien étudier la concentration des principes actifs
Dans un complément alimentaire, la substance active est celle qui présente un intérêt capital pour la santé. La quantité de principes actifs d’un complément est donc importante pour avoir une idée approximative de son efficacité. Dans le cas des compléments alimentaires élaborés à partir d’extraits végétaux, la concentration en principes actifs peut varier selon la récolte ou le mode d’extraction.
Toutefois, vous devez savoir qu’il existe une expression générale indiquant la même teneur en principes actifs pour tous les lots d’un même produit : la standardisation. À titre indicatif, cette méthode de fabrication permet de sélectionner les principes actifs nécessaires et de contrôler leurs concentrations afin de les maintenir constantes.
Prioriser les compléments alimentaires naturels
Contrairement à ce que certaines personnes pensent, tous les compléments alimentaires ne sont pas d’origine naturelle. Seule, l’indication « origine naturelle » donne l’assurance que les composés actifs d’un produit sont naturels. Certains compléments sont totalement naturels.
Ce qui signifie qu’ils ne renferment aucune substance toxique tant au niveau des principes actifs que des excipients ou des gélules. Ces types de compléments bio et naturels se révèlent très bénéfiques aussi bien pour la santé que pour le respect de l’environnement.
